高血壓常見的8大誤區,你中招了嗎?


現在我國患有高血壓的病人已經達到3億多,可以說每3個人之中就有一人是高血壓的患者,高血壓不加以控制可能會引發更嚴重的心梗、腦梗等并發癥,但是很多人們還是對高血壓的認識方面有著很多的誤區,我們只有正確了解這些錯誤認識,才能科學規范地防范高血壓病癥,今天我們來說一說高血壓常見的8大誤區。
 
1、血壓測量1次升高,就是高血壓
 
很多人在院外自測1次血壓升高,就到醫院要求醫生開降壓藥物。很多情況下,比如失眠、身體不適、應激狀態下很容易出現血壓升高,但這些情況去除后,血壓可恢復正常。
 
高血壓的診斷要求3次診室非同日測量血壓的平均水平收縮壓≥140mmHg,及(或)舒張壓≥90mmHg。此外,也可采用動態血壓監測、多次家庭自測血壓進行診斷。
 
 
2、血壓控制得越低越好
 
血壓過高或過低,并發癥和死亡率都會增加,這就是著名的降壓治療的J曲線。單純高血壓患者血壓控制在140/90mmHg以下就可以;如果合并糖尿病、腎病、冠心病、腦梗死等疾病,爭取把血壓控制在130/80mmHg以下。
 
但是過低的血壓,特別是老年人,會引起大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流灌注不足,容易發生缺血甚至梗死。因此,高血壓患者特別是老年人,根據年齡、基礎疾病,血壓不宜控制太低,要咨詢專業醫生。
 
3、降壓藥有副作用,能不吃就不吃
 
所有的降壓藥物都有一定的副作用,但它們造成的影響并不嚴重,且可控。相比來說,降壓藥的副作用遠小于疾病對身體的損害。傷腎最主要的是高血壓,不是降壓藥,服用降壓藥進行正規治療,利遠大于弊。

 
 
4、降壓血壓儀不能把血壓降下來
 
很多人認為高足額呀只有吃藥才能控制,其他一切別的方法都是騙子,也不排除一些患者讓所謂的保健品欺騙過,但是認為除了吃藥其他方式都不行,這點有些片面了,甚至有些人覺得降壓血壓儀也不能把血壓降下來,,因為他們不了解降壓血壓儀的原理是通過低壓脈沖電刺激相關降壓穴位,來起到擴張血管、改善身體微循環、調節神經和體液代謝,減少腎上腺素的分泌來達到平穩降壓的效果,不僅有相關使用專利,還有大量的三甲醫院臨床驗證有效案例,獲得了藥監局的審批,屬于正規的二類醫療器械,可以起到輔助治療高血壓,減少將要要用藥量的效果,上一個誤區也提到降壓藥都有副作用,所以覺得使用降壓血壓儀不能把血壓降下來也是一大誤區。
 
 
 
5、沒有感覺,就沒有高血壓
 
有部分患者血壓輕度升高,并沒有任何感覺。在這種情況下,很多患者選擇不吃藥。
殊不知,高血壓是個“無形的殺手”,這種血壓輕度升高會對心臟、腎臟、腦血管產生慢性損傷。此外,在心內科門診也經??梢杂鲆娛湛s壓高到180mmHg的患者,并沒有任何感覺。因此,高血壓患者無論有無感覺,都應該在改變生活方式的基礎上服用降壓藥。
 
 
6、血壓高時吃藥 血壓正常就停藥
 
 
 
高血壓是慢性病,大多數患者通常需要長期甚至終身服藥來控制血壓,難以根治。但是好多高血壓患者不愿過早服藥,而且一旦血壓正常就愿意停藥。研究表明,停藥后極易造成血壓反彈,血壓波動幅度過大會增加心梗、腦梗等并發癥發生幾率。所以,降壓藥的作用不僅是降血壓,還可維持血壓平穩,避免更多臟器傷害。
 
 
 7、無需改變生活方式
 
部分高血壓患者認為,得了高血壓后,只要遵從醫囑,堅持長期規律服藥即可,無需改變生活方式。事實上,高血壓的發生是多種因素綜合作用的結果,例如吸煙、酗酒、肥胖、高鈉低鉀飲食、體力活動不足、長期精神壓力大等因素可能誘發和加重高血壓病情。因此,改善生活方式和服用降壓藥對控制血壓都很重要在預防高血壓上要注意飲食上低鹽且多吃果蔬、低脂或無脂乳品、魚類、家禽及豆類等;生活上戒煙酒;多運動注意不要讓身體過重;生活上早睡早起,保持充足睡眠;心態保持平和樂觀,避免焦慮發怒等。
 

 
8、發現血壓升高要快速降到正常
 
一般情況下,血壓是緩慢升高的,所以降壓過程也要平穩,除了高血壓急癥,不可快速大幅度降壓,以免引起腦灌注不足等意外情況發生。一般來說,降壓的原則是緩慢、平穩、持久和適度。
 
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