冬季高血壓為避免心腦血管危險要慢一點



  時光飛逝,在不久前送走了五谷豐登的秋天,雪花飛舞的冬天也到來了,最明顯的標志就是我國北方已經進入供暖期,每年的冬季,都是心腦血管疾病高發的季節,對于患有高血壓的朋友,更要多多注意高血壓的監測和控制以及對并發癥的預防。
 
    
  很多高血壓患者,本身就是心血管疾病患者或心血管疾病的高危風險者,因此,在寒冷的冬季,對于有此類問題的朋友,在冬季也要更加注意心腦血管疾病的預防,在冬季,除了要注意保暖以外,高血壓患者要注意“慢”,為大家總了高血壓患者在冬季要注意的4個“慢”,來看看是否有道理。
 
   1. 起床要慢,冬季是心血管疾病的高發季節,而冬季清晨的時間段,就更是心血管疾病的高危時段,特別是有晨峰高血壓問題的朋友們,起床一定不要著急,早點醒來不要緊,但千萬不要太著急起床,不妨在床上躺一會,讓心跳和身體都適應了醒來的狀態以后,再起身起床,這樣可以減緩身體的交感神經激活,降低晨峰高血壓造成心腦血管事件的幾率。
     
   2. 脾氣要慢,萬事莫著急,很多時候焦急,生氣,就會讓血壓飆升,而如果不能保持平和的心態,在冬季本來血壓就容易出現波動的季節里,就更容易一些血壓急劇升高,或者引起其他心血管風險疾病的事情發生,因此,保持平和心態,讓自己的脾氣慢下來,讓心靜下來,也是降低冬季心血管風險的重要方面。
 
   3. 運動要慢,冬季就不能運動了嗎?當然不是的,但對于高血壓患者來說,特別是還有一些心血管疾病問題的朋友來說,在冬季,也要注意運動強度的控制,不宜進行過高強度的運動,適度的運動,微微出汗氣喘,及時的回到溫暖的室內恢復,這樣的運動能夠使心肺得到鍛煉的同時,又能保證運動安全,如果強度過大,大汗淋漓,冷熱刺激,這樣的運動反而可能帶來一定的健康風險,得不償失。
   
   4. 排便要慢,這里說的慢,不是說一定要控制速度,而是說注意不要過于用力。在冬季因為便秘問題,用力排便時,導致高血壓患者出現出血性腦卒中的病例并不少見,因此,養成良好的排便習慣,不著急,注意不過度用力,也可以減少高血壓患者的相關健康風險。
 
  做到以上幾點可以幫您減少發病隱患,出了這些高血壓患者在冬天應該更注意血壓的測量和控制。
很多有高血壓問題的朋友會發現,本來在溫暖季節控制的好好的血壓,到了天氣寒冷的冬季,就一下子變得難以控制了,原來服用的藥物控制血壓很平穩,到了冬天更容易忽高忽低了,因此,在天氣逐漸轉涼的過程中,高血壓患者應該增加血壓健康測量的頻率,及時的了解自身的血壓波動情況,如果血壓仍然保持平穩,繼續保持原有的生活干預和用藥方案即可,如果出現血壓的經常波動或難以控制,也要積極的進行應對和控制。
   
 
   實際上,氣候的變化,確實會對人體的血壓形成一定的影響,特別是血管硬化程度比較嚴重的朋友,就更容易在冬天出現血壓不易控制的情況發生,對于這樣的情況,可以結合實際情況,一方面進一步加強生活上的調理控制比如少吃鹽、早睡早起等,另一方面可以使用降壓血壓儀來調節和控制血壓,降壓血壓儀采用中醫理論結合現代科技,通過低頻脈沖對耳背“降壓溝”穴和肢體相關的降壓反射點的多個穴位進行電刺激治療,起到擴張血管、改善微循環、調節神經和體液代謝、減少腎上腺素分泌的效果,從根本上實現穩壓降壓的目的,經多家三甲醫院進行大量臨床驗證,康恩惠降壓血壓儀的降壓有效率高達96%以上,且獲得了相關的專利證書,經周期治療后大部分患者用藥量減少甚至停藥!高血壓人群可以在冬季的時候備上一臺家用版的降壓血壓儀,京東搜索“康恩惠降壓血壓儀”在官方旗艦店即可購買。如果您想要為更多的高血壓人群帶去一份健康,同時也想收獲自己的一份事業,我們也有招募代理商的計劃,有家用版和醫用版,具體事宜歡迎致電我們的400熱線進行咨詢。
   

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